Procurando um smoothie cremoso, refrescante e rico em nutrientes?

Este smoothie de baunilha tem um toque inesperado, apresentando abacate como ingrediente secreto.

Não é apenas delicioso, mas também repleto de benefícios para a saúde.

Um Impulso Cremoso do Abacate

O abacate é o ingrediente principal deste smoothie, adicionando uma textura rica e cremosa sem dominar o sabor doce da baunilha. Repleto de óleos monoinsaturados saudáveis para o coração, os abacates apoiam a saúde cardiovascular e oferecem uma série de nutrientes, incluindo potássio, magnésio e as vitaminas C, E e K. Sabia que os abacates fornecem um quarto da sua necessidade diária de vitamina K? Esta vitamina desempenha um papel crucial na melhoria da absorção de cálcio e no apoio à saúde óssea.

Potência Proteica para Energia Sustentada

Um pó de proteína vegana de qualidade torna este smoothie uma refeição satisfatória. Ele adiciona um toque de doçura, graças aos adoçantes naturais à base de plantas, sem adição de açúcar. A proteína é essencial para a saúde geral, auxiliando na reparação tecidual, na produção de hormônios e na manutenção de uma pele, unhas e cabelo saudáveis. Com um alto teor de proteínas, este smoothie o manterá saciado e energizado ao longo do dia.

Sabores Refrescantes de Hortelã e Limão

Hortelã e limão trazem um toque fresco e tangível a este smoothie de baunilha. A hortelã é perfeita para equilibrar o sabor, especialmente se estiver adicionando vegetais verdes como espinafre, pois disfarça qualquer sabor terroso com suas notas refrescantes. O limão, por outro lado, adiciona um toque cítrico que realça o sabor geral, ao mesmo tempo que apoia a digestão e a alcalinidade.

Ingredientes para o Seu Smoothie de Baunilha

1,5 copos de leite de caju ou outro leite de nozes (ou chá de menta herbal para uma opção mais leve)

1/4 copo de leite de coco em lata

1 abacate maduro

1 porção de pó de proteína vegana de baunilha

1 colher de chá de extrato de baunilha puro

1/4 copo de folhas de hortelã fresca

2 colheres de sopa de suco de limão

1 colher de sopa de raspas de limão

Uma pitada de sal

1 copo de gelo

Um punhado de vegetais frescos (como espinafre)

Preparação Simples

Retire o caroço e a casca do abacate. Rale e esprema o limão.

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador.

Bata em alta velocidade até a mistura ficar cremosa e suave.

Sirva imediatamente e aproveite!

Por Que Você Vai Amar Este Smoothie

Este smoothie é uma combinação perfeita de sabor e nutrição. A mistura de abacate cremoso, hortelã fresca, limão cítrico e baunilha doce cria um deleite encantador que é tão saudável quanto delicioso. Quer o aprecie como opção de café da manhã ou como um reforço à tarde, este smoothie com certeza o deixará se sentindo revigorado e satisfeito.