Eu já estive lá: aquela mistura confusa de sentimentos quando sua mente continua voltando para alguém que você pensava estar no passado.

Será que é amor que está te segurando? Ou talvez apenas a dificuldade em aceitar como as coisas terminaram? Vamos conversar sobre isso; é muito mais comum do que você pensa.

Por que não conseguimos esquecer?

Primeiramente, é normal lembrar de um ex-parceiro. Afinal, ele fez parte da sua vida, rotina e história. Mas o que nos mantém ligados nem sempre é amor. Pode ser o conforto da familiaridade ou o conflito de sentimentos não resolvidos. Reflita: está com saudade da pessoa ou da ideia que ela representava?

Amor ou não?

Amor verdadeiro envolve cuidado, respeito e bem-estar. Se lembrar do ex traz principalmente saudade, felicidade ou esperança, pode ser amor. Mas se predominam dor, confusão ou frustração, sua mente pode estar lutando contra o que não deu certo.

Desvendando os sentimentos de "não deixar ir"

Às vezes, agarramo-nos ao passado por orgulho ou medo: não admitir o fim ou temer não encontrar outra pessoa. Esses sentimentos parecem amor, mas são sobre ego ou insegurança. Reconhecê-los é o primeiro passo para seguir em frente.

Como entender o que está realmente acontecendo?

Faça a si mesmo estas perguntas:

- Eu lembro dos bons momentos ou principalmente dos ruins?

- Estou esperando por um novo começo ou apenas sentindo falta da companhia?

- Eu ficaria bem se nunca mais ouvisse falar desta pessoa?

Ser honesto consigo mesmo ajuda muito. É OK levar tempo, mas a clareza vem quando enfrentamos a verdade.

Como explica a Dra. Helen Fisher, essas perguntas "Essas perguntas ativam o córtex pré-frontal, inibindo a ruminação emocional. Ao confrontar se a falta é da pessoa ou da companhia, o indivíduo desloca o foco do sistema de recompensa (associado ao vício emocional) para a avaliação racional."

Seguindo em frente com gentileza

Seja amor verdadeiro ou apenas sentimentos difíceis, a melhor coisa que podemos fazer é ser gentis conosco mesmos. A cura não é uma corrida - é um processo. Cerque-se de amigos, foque em suas paixões e lembre-se que você merece felicidade, com ou sem seu ex.

Conclusão - E você?

Então, Lykkers, você já se perguntou por que não consegue esquecer alguém? O que te ajudou a seguir em frente ou entender seus sentimentos? Compartilhe seus pensamentos abaixo - vamos nos apoiar mutuamente nisso! Se você está preso entre o amor e a resistência, lembre-se: se entender melhor é a verdadeira chave para a paz. Estamos juntos nisso!