Quem já se aventurou em um supermercado local no exterior sabe: muitas vezes é a forma mais divertida (e barata) de sentir o dia a dia de um país.

As prateleiras mostram o que as pessoas comem, como celebram e até o que levam para casa como presentes rápidos.

Aqui está uma lista de supermercados globais imperdíveis para 2025, com dicas práticas para quando você for.

1. Itália: COOP

A COOP é a maior rede cooperativa de supermercados da Itália, onde os locais compram massas frescas, queijos e azeites. Um pedaço de Parmigiano Reggiano custa cerca de US$7, e garrafas de azeite regional começam em US$6. Há filiais em todas as cidades, até nas menores, geralmente abertas das 8h às 21h.

Melhor horário: final da tarde, quando os locais passam depois do trabalho — você verá a vida cotidiana em ação.

Dica local: compre massas trufadas embaladas a vácuo ou vinagre balsâmico como souvenirs fáceis de transportar.

5. Estados Unidos: Trader Joe's

Sim, é cult entre os locais, mas para viajantes é uma mistura curiosa de sabores globais e snacks baratos. Cookie butter (US$4), sacos de trail mix e sacolas reutilizáveis são os favoritos. As lojas abrem das 8h às 21h, geralmente em áreas urbanas acessíveis a pé ou próximas a paradas de ônibus.

Melhor horário: dias de semana antes das 11h, para evitar filas.

Dica local: sacolas com nomes de cidades são souvenirs leves e baratos, custando menos de US$5.

3. Suécia: ICA

A ICA domina o mercado sueco, com filiais que vão de pequenas lojas em vilarejos a enormes supermercados urbanos. Procure por crispbread, geleia de amora-do-árctico e salmão defumado a preços acessíveis (US$6–8 por pacote). A maioria abre das 8h às 22h. Trens e ônibus passam perto de quase todas as ICAs nas grandes cidades.

Melhor horário: final da tarde, quando as padarias internas oferecem descontos em produtos não vendidos.

Dica local: quiosques scan-and-go em ICAs maiores agilizam o pagamento se você baixar o aplicativo.

4. México: Chedraui

O Chedraui é um verdadeiro tesouro para visitantes — molhos apimentados, chocolates locais e até artigos de praia a preços baixos. Uma garrafa de molho picante autêntico pode custar apenas US$1,50. Em cidades turísticas como Cancún ou Playa del Carmen, há filiais próximas a linhas de ônibus ou a uma curta corrida de táxi dos hotéis.

Melhor horário: manhãs de dias úteis, quando as lojas estão menos movimentadas.

Dica local: compre mixes de temperos pré-embalados; são aprovados pela TSA e perfeitos para cozinhar em casa.

5. Japão: OK Supermarket

Esqueça lojas de souvenirs caras — o OK é onde famílias de Tóquio e Yokohama fazem compras. Bento boxes (US$3–5) são frescas, baratas e perfeitas para um almoço rápido. Itens domésticos como panos de cozinha japoneses ou snacks de matcha custam menos de US$2. O horário de funcionamento é geralmente das 10h às 21h.

Melhor horário: manhãs são mais tranquilas, mas à noite é possível aproveitar refeições prontas com desconto.

Dica local: leve sua própria sacola; sacolas plásticas têm custo extra.

6. Portugal: Pingo Doce

Essa rede local é famosa pelos balcões de padaria e bebidas baratas. Uma caixa de pastéis de nata custa cerca de US$3, e latas de sardinha a partir de US$1,50. A maioria das lojas abre das 8h às 22h, muitas vezes no centro de cidades como Lisboa ou Porto.

Melhor horário: manhã cedo para pães frescos ou final da noite para descontos em refeições.

Dica local: o frango assado pronto para consumo (cerca de US$6) é perfeito para um piquenique fácil à beira do rio.

Supermercados são mais do que lojas; são janelas para os ritmos diários. Caminhe pelos corredores, observe as cestas e você conhecerá o país de uma forma que museus não mostram. Na sua próxima viagem, você vai para a loja de presentes ou para o supermercado?