Quando meu ciclo menstrual começa, minha pele fica muito mais sensível e propensa a espinhas hormonais.

Durante esse período, manter minha rotina noturna de cuidados simples é essencial.

Muitos ativos ao mesmo tempo podem causar irritação facilmente, então eu foco em produtos calmantes, hidratantes e que reparam a barreira cutânea, apoiando a pele sem sobrecarregá-la.

1. La Roche-Posay Hydrating Cleanser – suave e confiável

O La Roche-Posay Hydrating Cleanser é um favorito de longa data na minha rotina. Remove maquiagem e resíduos diários de forma eficaz, sem ressecar a pele ou deixá-la repuxando.

A textura é suave, tornando-o especialmente indicado para peles sensíveis;

2. Stratia Liquid Gold – reparação da barreira e cicatrização

Espinhas inflamadas são um dos meus maiores desafios durante crises hormonais, e o Stratia Liquid Gold ajuda a acalmar a pele.

Esse hidratante foca em reparar a barreira cutânea enquanto oferece hidratação duradoura. O uso constante ajuda a reduzir a vermelhidão e apoia a cicatrização, essencial quando há espinhas ativas. Minha pele fica mais equilibrada e menos irritada após aplicá-lo;

3. Avène Cicalfate – segunda camada protetora

O Avène Cicalfate é um item essencial há bastante tempo e brilha especialmente em períodos propensos a acne.

É conhecido por ajudar em queimaduras, cortes e marcas de acne, tornando-o extremamente versátil. Aplico-o após o hidratante como uma segunda camada, quase como uma leve “slugging”.

Esse passo extra sela a hidratação e cria uma barreira protetora que permite à pele se recuperar durante a noite.

4. Sunday riley eye cream – cuidado suave para a área dos olhos

O creme para olhos é sempre indispensável na minha rotina. O Sunday Riley Eye Cream, que recebi de presente, tornou-se um favorito pelo quão nutritivo ele é. Mantém a região dos olhos hidratada e confortável, especialmente quando o restante da pele está sensível.

A acne hormonal pode ser frustrante, mas simplificar a rotina de cuidados pode fazer uma diferença visível. Limpeza suave, hidratação focada na barreira e camadas protetoras ajudam a acalmar a inflamação e apoiar a cicatrização nos momentos mais reativos do mês.

Estou sempre aberta a aprender mais — compartilhe dicas ou produtos que tenham ajudado você a lidar com acne hormonal.