A neve range sob suas botas, o ar da montanha morde suas bochechas e aquela primeira descida do dia está chamando.

Esquiar é emocionante, mas sem o equipamento certo, até uma viagem curta pode se tornar desconfortável — ou pior, perigosa.

Saber o que levar e como usar faz toda a diferença entre um dia de esqui tranquilo e um estressante.

Roupas quentes e á prova d’água

A base de qualquer viagem de esqui é manter-se aquecido e seco. O esqui expõe você ao vento, à neve e a temperaturas variáveis, então o uso de camadas é essencial.

Pontos-chave:

- camada base: roupas térmicas leves que afastam a umidade da pele. Procure tecidos sintéticos ou lã merino. Por exemplo, uma camiseta de lã merino aquece sem superaquecer durante descidas longas;

- camada intermediária: jaquetas de fleece ou coletes isolantes retêm o calor sem perder flexibilidade. Se sentir frio ao iniciar a descida, adicionar ou remover essa camada regula rapidamente a temperatura;

- camada externa: jaquetas e calças de esqui impermeáveis e respiráveis protegem contra neve e vento. Jaquetas com capuz e punhos ajustáveis ajudam a selar o frio e impedir que a neve entre.

Dica prática: faça um teste de camadas em casa, movendo-se como se estivesse esquiando, para garantir conforto e mobilidade antes de encarar as pistas.

Esquis, botas e fixações

Escolher os esquis e botas corretos é essencial para controle e conforto. Equipamentos inadequados podem causar cansaço ou prejudicar o desempenho.

Pontos-chave:

- esquis: escolha de acordo com seu nível e tipo de terreno. Iniciantes devem usar esquis mais curtos e flexíveis; avançados, mais longos e rígidos para estabilidade em alta velocidade;

- botas: botas bem ajustadas evitam bolhas e melhoram o controle. Procure orientação profissional para ajuste, garantindo que os dedos não fiquem apertados e os calcanhares firmes;

- fixações: devem ser ajustadas ao peso, habilidade e tamanho da bota. Elas liberam em caso de queda, reduzindo risco de lesão.

Dica prática: após alugar ou comprar os esquis, faça uma pequena descida em pista leve para garantir que botas e fixações estão seguras antes de encarar terrenos mais difíceis.

Capacetes e proteção para os olhos

A segurança começa protegendo cabeça e olhos de impactos e reflexos. Acidentes podem acontecer mesmo em descidas calmas.

Pontos-chave:

- capacetes: sempre escolha capacetes certificados para esqui. Devem ficar firmes, mas confortáveis, nivelados na cabeça sem inclinar;

- óculos: escolha lentes adequadas às condições. Lentes escuras reduzem o brilho em dias ensolarados; amarelas ou rosadas melhoram visibilidade em dias nublados ou pouco claros;

- cuidados com lentes: revestimentos antiembaçante e ventilação evitam névoa, mantendo a visão clara.

Dica prática: ajuste a faixa do óculos sobre o capacete para que fique firme durante saltos ou curvas, e carregue sempre um pano de microfibra para limpar neve ou umidade.

Luvas, meias e acessórios

Pequenos itens fazem grande diferença em conforto e aquecimento.

Pontos-chave:

- luvas: impermeáveis e isoladas, com fechamento no punho, impedem a entrada de neve e mantêm os dedos aquecidos. Luvas tipo mittens oferecem mais calor em dias frios;

- meias: meias de esqui de qualidade reduzem atrito e absorvem umidade. Evite algodão, que retém umidade e resfria os pés;

- acessórios: golas ou balaclavas protegem o rosto do vento. Aquecedores de mãos e pés são úteis para descidas longas ou dias muito frios.

Dica prática: teste luvas e meias junto com as botas antes de um dia completo de esqui para garantir espaço suficiente para circulação sem comprometer o calor.

Equipamentos opcionais, mas úteis

Embora não essenciais, aumentam segurança e praticidade.

Pontos-chave:

- bastões: ajudam no equilíbrio e ritmo em trechos planos ou subidas. Bastões ajustáveis permitem regulagem conforme altura;

- mochilas: pequenas mochilas de esqui carregam água, lanches, protetor solar ou camadas extras. Prefira designs leves, impermeáveis, com tiras no peito ou cintura para estabilidade;

- equipamentos de segurança contra avalanche: para esqui fora de pista, leve beacon, sonda e pá, e faça um curso sobre uso seguro.

Dica prática: mesmo em pistas preparadas, levar mochila compacta com água, lanches e protetor solar garante preparo para dias longos ou imprevistos.

Preparar corretamente seu equipamento transforma o dia de esqui de frio e desconforto para agradável e emocionante. Roupas adequadas, botas e esquis bem ajustados, equipamentos de proteção e acessórios pensados permitem focar nas curvas e aproveitar a paisagem da montanha. Na próxima viagem de esqui, revise cada camada e item — conforto e segurança são o primeiro passo para aventuras inesquecíveis nas pistas.